Энергия и тонус

Медитация от стресса: помогает ли и как начать

Стресс стал нормой жизни для большинства людей: дедлайны на работе, бесконечные уведомления в телефоне, семейные обязательства, финансовые обязательства... Список можно продолжать. Хронический стресс истощает нервную систему, нарушает сон, снижает иммунитет…